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Pour tous les forfaits : le premier cours est gratuit
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MPilates c'est 1h de Pilates, de temps pour soi où on écoute et on bouge notre corps.
En salle à Pornichet, dans un petit groupe de maximum 9 personnes.
A domicile, en petit groupe de minimum 3 personnes ou en individuel.
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Le Pilates est adapté et adaptable à tous les profils.
Que vous soyez sportif/sportive ou non,
jeune ou plus agé(e),
enceinte,
en pleine forme ou avec quelques douleurs.
Le Pilates permet à tous les corps de trouver équilibre et conscience de soi.
- Amélioration de la posture
- Renforcement des muscles profonds, diminution des tensions et douleurs
- Amélioration de la respiration, retour au calme plus efficace
- Amélioration de la souplesse, de la force et de la mobilité
- Meilleure connaissance et meilleure écoute de son corps